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México.- El Horario de Verano iniciará el domingo 05 de abril, por lo que se recomienda adelantar el reloj una hora antes de dormir.
Aunque el cambio de horario supone desajustes neuronales y hormonales, ya que se tienen más horas de luz y menos de oscuridad, especialistas señalan que las alteraciones se mantienen por tres o cuatro días.
Tu necesidad de sueño no cambia de invierno a verano, por eso es esencial mantener un horario regular los siete días de la semana, señalaron especialistas.
Fuente: EXCÉLSIOR