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México.- Algunas veces, cuando te levantas por la mañana, la piel de alrededor de tus ojos aparece con una hinchazón o con un aspecto más oscuro que le resta luminosidad y frescor a tu mirada.
Aunque hay productos cosméticos que pueden ayudarte a mejorar tanto las bolsas de los ojos como las ojeras, no siempre son todo lo efectivos que nos gustaría. Afortunadamente, hay algunos consejos y trucos que puedes poner en práctica para mejorar el aspecto de esta zona y devolverle la luminosidad a tu mirada.
Si quieres saber cuáles son, no dejes de leer esta información.
Los siguientes, son métodos preventivos que comparte el portal de Internet MIS REMEDIOS, para evitar la aparición de los ojos hinchados, aunque algunos también te ayudarán a reducir las bolsas alrededor de los ojos una vez que se hayan presentado.
- Bebe más agua
Una de las principales causas de los ojos hinchados es la retención de agua y la mejor manera de eliminar el exceso de agua en el cuerpo es simplemente bebiendo más, y al mismo tiempo, reduce la cantidad de sal que consumes, sin olvidar que te conviene evitar el consumo de otros alimentos malos que pueden producir retención de líquidos.
- Come más alimentos diuréticos
Los alimentos diuréticos son aquellos que te ayudan a eliminar el exceso de agua que tiene tu cuerpo, por eso, es bueno que incluyas en tu dieta algunos de estos alimentos como el hinojo, la remolacha, el repollo, puedes eliminar los ojos hinchados (causadas por la retención de líquido) si comes más alimentos diuréticos como la remolacha y repollo.
- Descansa las horas necesarias
Otra de las principales causas de los ojos hinchados es el agotamiento o la falta de sueño, por lo tanto, es bueno que descanses las horas que tu cuerpo necesita, que suelen estar entre 6 a 8 horas de sueño al día. Si no consigues descansar éstas durante la noche, sería conveniente que intentaras encontrar tiempo para descansar con alguna siesta durante el día.
Si permaneces despierto demasiado tiempo, vas a hacer que tus ojos tengan que esforzarse más, haciendo que se acumule el exceso de líquido y la grasa en el área de los ojos, consiguiendo el efecto que no quieres, que es la apariencia de los ojos hinchados.
- Intenta dormir boca arriba
Si tus ojos aparecen hinchados por la mañana, puede ser principalmente porque no estás durmiendo boca arriba, por tanto, puedes intentar cambiar tu posición a la hora de dormir y ver si la hinchazón sigue apareciendo por las mañanas en esta zona del rostro.
Cuando duermes boca arriba, estarás ayudando que tus ojos no se hinchen ya que evitarás que el agua se acumule en el marco de los ojos durante la noche. También puedes intentar dormir con la cabeza ligeramente elevada, ayudándote por ejemplo con una almohada extra, ya que te ayudará a drenar el líquido acumulado evitando la hinchazón.
- Cuidado con las alergias
Si tu principal causa de aparición de ojos hinchados es la alergia, debes tratarlas a tiempo para evitar este problema en los ojos. Procura evitar los alimentos que puedan causarte alergia, si ésta está originada por esta causa, o entrar en contacto con la sustancia que la produzca para evitar la aparición de este problema.
- No te frotes los ojos
Si te frotas demasiado los ojos, puedes causarte mayor hinchazón alrededor de los ojos. Cuando los ojos te pican por algún motivo, al tocarlos o frotarlos demasiado puede hacer más difícil que puedas deshacerte de la inflamación o las bolsas de los ojos, sobre todo si usas lentes de contacto.
Si utilizas lentes de contacto, procura quitártelas antes de ir a la cama cada noche, para evitar una irritación que podría provocarte los ojos hinchados.
- Aplícate frío sobre la zona hinchada
Si pones algo frío sobre los párpados y el área de los ojos durante unos 10 o 15 minutos una, o incluso dos veces al día, te resultará de utilidad para reducir la inflamación que se produce alrededor de los ojos.
Esto también ayudará a tu cuerpo a deshacerse del líquido que causa que tengas los ojos hinchados.
- Limita el consumo de alcohol y no fumes
El alcohol y el tabaco no son la causa directa de la aparición de hinchazón en esta zona de la cara, pero si los consumes habitualmente, hacen que tu piel esté menos clara, por lo que dará el aspecto de aparición de ojos hinchados o bolsas.
- Evita otras cosas que pueden ocasionar la aparición de bolsas
Hay otras causas que pueden producir la aparición de bolsas en los ojos, como por ejemplo, llorar demasiado o el estrés y otros problemas emocionales, por lo que te conviene evitarlos en la medida de lo posible para evitar este problema.