*Conoce los síntomas y recomendaciones
Edgardo Zamora|CN COLIMANOTICIAS
Colima, Col.- Desde la pandemia de Covid 19 hay un incremento de un 10 por ciento de suicidios derivado a la depresión términos generales.
El Comisionado estatal de Salud Mental y Adicciones, Guillermo Blanco Govea, expresó que si bien no todas las personas deprimidas se suicidan pero sí tiene relación en muchos casos.
De esta manera anunció que próximo 13 de enero será el Día Mundial de la Prevención de la Depresión y dio una serie de síntomas para identificar este padecimiento:
-Estar triste la mayor parte del día por lo menos los 15 días es lo que marcan las guías diagnósticas.
-La anhedonia la pérdida del interés, gusto o el placer en todas –o casi todas– las actividades que una persona disfrutaba previamente.
-Alteraciones del apetito, del sueño, pocas ganas y motivación de hacer las cosas cansancio y desconcentración.
RECOMENDACIONES
-Acudir con un profesional en salud mental para ser atendido de manera oportuna.
-Alimentarse bien, ya que libera un precursor llamado triptófano te ayuda a sentirse alegre y motivado.
-Hacer ejercicio ya que se libera endorfina y hace que la persona se sienta mejor.
-Mantener relaciones saludables y que no sean conflictivas.
-Realizar cosas suelen efectuar como estudiar o trabajar.