Redacción|COLIMANOTICIAS
Colima, Col.- Cumpliendo con los lineamientos de la administración actual de darle énfasis a la importancia del fomento de cambios permanentes en el estilo de vida de las personas de la tercera edad hacia una nutrición balanceada y saludable, además de una adecuada actividad física, el Instituto para la Atención de los Adultos en Plenitud (IAAP), en coordinación con el Centro de Seguridad Social del IMSS, se encuentran impartiendo y ofreciendo el taller “Cocina Saludable” y “Rutinas de activación física” dirigida a este sector poblacional en nuestra entidad.
Un grupo de más de 25 personas de la tercera edad de esta capital y su zona conurbana, ya se encuentran recibiendo este taller a cargo de Arcelia del Carmen López y Carmen Rangel Ortiz, especialistas del IAAP, así como de Karina Ruelas Montero instructora física del INCODE, los cuales tienen como objetivo generar cambios positivos en los hábitos alimenticios y físicos para así prevenir y evitar muchas enfermedades comunes de esta etapa de vida.
Al respecto, los especialistas explicaron que con estas pláticas informativas y mediante una sencilla rutina de ejercicios adecuados a su estado físico, los adultos mayores aprenden las recomendaciones dietéticas que son ideales para ellos, combinar los alimentos libres de toxinas, bajos en grasas, ricos en proteínas, minerales y vitaminas, a mantenerse activos y “moverse” más, lo que les permita autocuidarse y mantener un buen estado de salud física y mental.
El director general del IAAP, Salvador de la Mora Diego, afirmó que dar a conocer los riesgos asociados a una mala alimentación y una vida sedentaria a través de estas acciones es de suma importancia para asegurarse que los adultos mayores establezcan mecanismos de autocuidado, hábitos de prevención y correctas porciones que aminoren las posibilidades de desarrollar diabetes, hipertensión, obesidad, anemia, entre otros padecimientos, “un estilo de vida saludable está al alcance de todos” advirtió el funcionario.
De la Mora Diego comentó que estas pláticas forman parte de las acciones, programas y servicios sociales que por instrucciones del mandatario estatal José Ignacio Peralta, se implementan de manera coordinada con esta institución y muchas otras del ámbito estatal y federal, beneficiando a miles de personas adultos mayores que más lo necesitan en todo el Estado.
Por último, el funcionario estatal invitó a todos los adultos mayores interesados en incorporarse a estas actividades, las cuales se realizan todos los martes de 10:00 a 12:00 horas para el taller de “Cocina Saludable”; y todos los lunes y miércoles de 10:00 a 11:00 horas para las “Rutinas de activación física”, acudir directamente al Centro de Seguridad Social del IMSS en esta capital, a las oficinas del IAAP en el CAIGV o bien comunicarse a los teléfonos 3304917 y 3147399 para recibir más información.