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México.- Cuántas veces nos hemos preguntado si llevamos una dieta adecuada, si consumimos las cantidades necesarias de diversos nutrientes y, sobre todo, si el aceite con el que regularmente disfrutamos nuestros alimentos es el adecuado para cuidar nuestra salud. En esta ocasión, platicamos con nuestros amigos de Carbonell quienes nos compartieron las bondades del aceite de Oliva.
Y es que nuestra dieta debe incluir grasas, ya que, sin éstas, nuestro organismo no podría funcionar apropiadamente. Aunque el almacenamiento excesivo de grasa se relaciona con diversos perjuicios para la salud, una cierta cantidad de grasa corporal es necesaria, ya que protege los órganos y el cuerpo de lesiones y golpes y lo aísla frente a los cambios de temperatura.
Las grasas constituyen una reserva energética, brindan calorías (9 kilocalorías por gramo), y en el organismo tiene varias funciones ya que forman parte de todas las membranas celulares, también sirven como transportadores de vitaminas liposolubles (A, D, E y K), entre otras.
Una dieta saludable recomienda que, del total de calorías ingeridas en un día, no más de un 30% provenga de las grasas.
Algunos de sus beneficios son los siguientes:
– Cocina más saludable: Te permite realizar una cocina más saludable. Ayudas a cuidar tu corazón gracias a su alto contenido en grasas esenciales (Omega 3, 6 y 9) y su fuente adicional de vitamina E con propiedades antioxidantes. Al tener un toque de aceite de oliva te permite al mismo tiempo mantener tu colesterol a raya.
– Para todo tipo de platillos: Está formulado para que puedas usarlo tanto con caliente como en frío, siendo el aceite ideal para todos tus platillos.
– Para toda la familia: Está especialmente diseñado para que guste a toda la familia, además, tiene beneficios para el desarrollo y crecimiento de los niños.
Así que ya lo sabes, para una dieta balanceada, que cuide tu salud y tu corazón, además de ser tu aliado perfecto a la hora de cocinar, elige Carbonell Toque de Oliva, que brinda los nutrientes esenciales, con un gran sabor en tus platillos.
Fuente: Eme de Mujer