Cómo saber si sufres de violencia psicológica

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Beautiful woman silhouette with flowers. Girls collection

CN COLIMANOTICIAS

México.- La violencia psicológica de parte de la pareja suele descalificarse en su importancia, pero es tan profundamente dañina como otras, porque se acentúa y consolida en el tiempo.

Según el portal EME DE MUJER, existen una serie de indicadores, algunos más sutiles, otros más obvios que pueden ayudarte a poner “los lentes” para buscar ayuda. Aquí algunos ejemplos:

  • ¿Elige tu ropa o como vestirte?
  • ¿Se burla de ti (en público o en privado) y te ridiculiza?
  • ¿Descalifica tus esfuerzos diciéndote que no sirves para nada?
  • ¿Tienes que borrar conversaciones o llamadas en tu teléfono porque lo puede revisar en cualquier momento y armar un lío?
  • ¿Tiene tu clave del correo, facebook, twitter, instagram o cualquier otra red social y accede a ellas cuando quiere?
  • ¿Controla tu dinero? ¿Decide en qué puedes gastarlo y en qué no?
  • ¿Te compara con su(s) expareja (s) o con cualquier otra persona para ofenderte?
  • ¿Controla el tiempo de socialización con tus amigas (o) y con tu familia? Te impone hora de llegada a tu casa?
  • Si dices que saliste a trabajar o a hacer ejercicio, ¿Te obliga a mandar fotos para comprobar que estas en ese lugar?
  • ¿Se aparece en tu sitio de trabajo o de estudios sin avisar? No importa cuánto deba esperar.
  • ¿Te llama constantemente para saber dónde estás? Con la excusa de saber si todo va bien.
  • ¿Te impide tener amigos (hombres/mujeres)? Diciéndote que todos tienen otra intención contigo.
  • ¿Te presiona para tener relaciones sexuales, o te amenaza diciéndote frases como: “lo que no se consigue en casa, se consigue en la calle”?
  • ¿Te obliga a realizar prácticas sexuales con las que no estás de acuerdo? (sexo anal, sexo en grupo, etc.)
  • ¿Le ocultas el uso de algún método anticonceptivo porque te presiona para tener hijos?
  • ¿Te impide desarrollar tu proyecto de vida (estudiar o trabajar) porque quiere “formar una familia” y tener hijos pronto?
  • Luego de una discusión,¿ te castiga quitándote el habla?
  • ¿Toma decisiones sin importar tu opinión?
  • ¿Te da miedo comentarle algo por temor a ser juzgada o que pueda ocurrir una discusión?
  • Si decides terminar la relación, ¿Te amenaza o manipula diciéndote que si no vuelves se hará daño?
  • Si tienes hijos, ¿Los pone en tu contra?

Cuando la autoestima recibe ataques continuos y aparece la culpa, afecta el criterio para identificar conductas que son tóxicas y dañinas para la propia salud emocional. Una frase muy común de parte de la persona violenta es: “No me hagas molestar/enojar”, cuando en realidad, el control de la emoción, depende de cada quien. La violencia es responsabilidad de quien la ejerce.