Cómo prevenir las várices

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COLIMANOTICIAS

México.- En caso de que notes arañitas en las piernas es muy probable que se trate de los primeros inicios de várices, por lo que aquí te dejamos unos consejos:

  • Consulta a tu médico: No subestimes el problema y acude con un especialista angiólogo, él podrá realizar una correcta valoración y hacerte la recomendación más adecuada.
  • Evita el exceso de peso: conservar un peso saludable favorece la circulación sanguínea. Haz ejercicio, camina por lo menos 30 minutos al día.
  • En caso de estar embarazada usa medias elásticas especiales para el embarazo; evita usar prendas apretadas que impida la circulación sanguínea.
  • También evita usar zapatos de tacón.
  • Eleva las piernas cada que se pueda y duerme del lado izquierdo, pues la vena cava, encargada del retorno sanguíneo al corazón se encuentra del lado derecho, y al dormir del lado izquierdo se libera del peso del útero.
  • Evita el consumo excesivo de sal: La alimentación también cuenta, el consumo excesivo de sal provoca la retención de líquidos.

Si estás embarazada y tienes registro de que las várices te surgieron durante el embarazo, aproximadamente en un 28% de los casos, desaparecen en su mayoría en el post parto. Es fundamental poner todo de tu parte para prevenir la aparición de várices o evitar que empeoren, y siempre busca la asesoría de un especialista para iniciar un tratamiento.

Fuente: EME DE MUJER