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México.- Inicia el día con un alimento fresco y que aportará a tu cuerpo grandes beneficios, estamos hablando del jugo verde y tres diferentes formas de prepararlo.
El jugo verde te brindará energía, al ser un alimento elaborado con vegetales de hoja verde, conocidos por ser ricos en vitaminas y minerales, pero además al tomarlo podrías beneficiar a tu cerebro.
De acuerdo con un estudio realizado por la Universidad de Rush en Chicago, una ración de vegetales de hoja verde está asociado con retardar el envejecimiento cerebral.
¡Corre al “súper” y activa tu mente!
Jugo 1:
- 1 chayote
- 1 pepino con cascara
- 4 ramas de perejil
- 3 tallos de apio
- 3 hojas de espinacas
Jugo 2
- 1 pepino con cáscara
- 3 hojas de espinaca
- 3 tallos de apio
- 1 limón
- 2 zanahorias
Jugo 3
- 1 taza de lechuga
- 1 taza de espinacas
- 1 limón
- 1 pepino
- 1 trozo de perejil
Crea tus combinaciones y si el sabor del jugo verde no es de tus favoritos, también puedes agregar manzana o piña que le darán un delicioso sabor.
No te pierdas este video en el que aprenderás a preparar un delicioso jugo verde sin complicaciones.
Fuente: SALUD180